国药百麦通|骨质疏松听名字就知道骨头变的比较脆弱，容易出现骨折骨裂的症状，一般都是由于缺钙引起的。
虽然年轻人也有患这类疾病，但是还是老人偏多，机乎所有上了年纪的老年人都有这类的疾病，绝大因素是由于上了年纪身体的各项机能都在衰退，例如手脚的各种不利落、不协调、手抖、牙齿的逐渐掉落等，这都是老年骨质疏松的表现，像经常抽烟喝酒的老人患这类疾病就比较多，一个是过度的增加了钙的的吸收，导致骨骼没有足够的钙让它去吸收，所以出现了严重的缺钙，第二个是减少骨吸收，影响钙物质的吸收，还有可能导致骨头的坏死。上了年纪的老年人会比较不爱出屋运动，减少光照的吸收，影响D的合成。有些还比较爱躺着坐着就更容易造成骨质的疏松。当然也不适合剧烈的运动，由于各种身体机能在衰退，一些比较剧烈的运动容易造成骨质不必要的损伤，并且恢复速度较慢，容易引起其它疾病的发生。
国药百麦通|上了年纪的老人可以平常多吃一些高蛋白质的食物，比如含黄豆的豆制品，它是一种高钙质的食物，黑芝麻、还米等不仅仅含有高蛋白质，还有一些人体比较缺少的微量元素，最好每天早上多喝些牛奶，既补充钙质又起到养胃的作用。
