国药百麦通|通过睡觉达到补肾作用

国药百麦通|随着现在生活节奏的日趋紧张，导致好多人群得了肾病。如何补肾成了现在人们讨论重点。在古代中医学里都记载着睡觉对补肾的作用效果很好。其中两种卧姿能起到补肾的作用。
一：还阳卧姿。自认平躺在床上，放松浑身肌肉跟关节，两脚心相对，脚后跟直对会阴。双手掌心像着腹部放于大腿根部，从而让身体更容易得到放松，使之快速把氧气聚集到肾部，从而起到补肾的作用。
二：混元卧。则是基于阳卧姿势上，把双手重叠或交叉而放在头上，手掌对着百合穴的位置。既能补肾又能对神经衰弱、失眠有显著疗效。
国药百麦通|当午饭过后由于血液供给增多，使之血液减少，从而产生睡眠意识状态，此时可以短暂的午睡一下，可以很好的消除疲劳，从而达到补肾的作用。午睡的三大好处。1：增加自身的免疫力。午睡不仅可以帮助餐后消化，同时可以有效的刺激体内的淋巴细胞，加强自己的免疫力。2：心脏更有活力。具医学研究调查发现午睡三十分钟能促使体内激素分泌保持平稳，可以大大降低心脑血管疾病的发病率。3：保持愉悦的心情。午后小睡可以改善自身的不良心情，缓解压力，降低自身的紧张度，从而减轻肾部的压力，使之达到补肾的作用。